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気軽にできるいびきの治し方|寝る体勢を変えていびきを防止
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気軽にできるいびきの治し方|寝る体勢を変えていびきを防止
いびきをかくと酸素不足となりますので、自分の体にとって有害です。ただ、簡単な治し方があり、それは横向きに寝ることです。仰向きで寝ると舌が喉の奥に引っ込んでしまい、それが、いびきの原因となりますので、横向きに寝ることが有効なのです。横向きに寝ても治らないのであれば、医療機関を受診すべきです。